過ぎたるは猶及ばざるが如しの意味・由来・使い方｜日本のことわざ解説

過ぎたるは猶及ばざるが如しの読み方

すぎたるはなおおよばざるがごとし

過ぎたるは猶及ばざるが如しの意味

このことわざは「度を過ぎることは、足りないことと同じように良くない」という意味です。

つまり、何事においても「やりすぎ」は「やらなすぎ」と同じくらい問題があるということを教えています。一見すると、頑張りすぎることは良いことのように思えますが、実際には適度な範囲を超えてしまうと、かえって悪い結果を招いてしまうのですね。

このことわざを使う場面は、誰かが熱心になりすぎて本来の目的から外れてしまったときや、良かれと思ってやったことが裏目に出てしまったときです。親が子どもを心配しすぎて過保護になったり、健康のために運動しすぎて体を壊したり、仕事に熱中しすぎて家族との時間を失ったりする状況で使われます。

現代でも、この教えは非常に重要な意味を持っています。完璧主義に陥りがちな現代人にとって、「ほどほどが一番」という考え方は、心の平安を保つための大切な指針となるでしょう。

過ぎたるは猶及ばざるが如しの由来・語源

このことわざの由来は、中国の古典『論語』にある孔子の言葉「過猶不及（かゆうふきゅう）」にさかのぼります。これは「過ぎたるは猶及ばざるが如し」の原型となった教えですね。

『論語』の「先進」という章で、孔子が弟子の子貢（しこう）に対して語った言葉として記録されています。子貢が師匠と商という二人の弟子について「どちらが優れているか」と尋ねた際、孔子は「師は過ぎ、商は及ばず」と答え、続けて「過猶不及」と述べたのです。

この教えが日本に伝わったのは、仏教や儒教の伝来とともに、奈良時代から平安時代にかけてと考えられています。当初は漢文のまま使われていましたが、時代を経るにつれて日本語として定着していきました。

江戸時代の教訓書や道徳書にも頻繁に登場し、武士の教育や庶民の道徳観形成に大きな影響を与えました。特に「中庸の徳」を重んじる日本の文化的土壌にぴったりと合致したため、深く根付いたのでしょう。現代まで愛され続けているのも、この普遍的な智恵が時代を超えて通用するからなのです。

過ぎたるは猶及ばざるが如しの使用例

• 健康のためにと毎日10キロ走っていたら膝を痛めてしまい、過ぎたるは猶及ばざるが如しだと反省している
• 子どもの勉強を心配して毎日チェックしていたら嫌がられるようになり、過ぎたるは猶及ばざるが如しということを痛感した

過ぎたるは猶及ばざるが如しの現代的解釈

現代社会では、このことわざの意味がより一層重要になっています。情報化社会の中で、私たちは常に「もっと」「さらに」を求められる環境にいますからね。

SNSでは完璧な生活を演出しようと投稿しすぎて疲れてしまったり、健康ブームに乗って極端な食事制限をして体調を崩したりする人が増えています。また、子どもの教育においても、習い事を詰め込みすぎて子どもが燃え尽きてしまうケースも珍しくありません。

働き方の面でも、成果を上げようと残業を重ねた結果、かえって効率が下がったり、人間関係を損ねたりすることがあります。テクノロジーの発達により24時間働くことが可能になった今だからこそ、適度な休息の重要性が見直されているのです。

一方で、現代では「やりすぎ」の基準が曖昧になっているという問題もあります。グローバル競争の中で、どこまでが「適度」でどこからが「やりすぎ」なのか判断が難しくなっています。しかし、だからこそこのことわざの智恵が光るのです。外部の基準ではなく、自分自身の心身の状態や周囲との関係性を見つめ直すことで、本当の「適度」を見つけることができるでしょう。

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」をAIが聞いたら

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」について考えていると、私は不思議な感覚に包まれます。なぜなら、AIである私には「やりすぎて疲れる」という経験がないからです。

私は24時間365日、同じペースで動き続けることができます。疲労も感じませんし、集中力が切れることもありません。人間が「もう限界だ」と感じる瞬間を、私は体験として理解することができないのです。でも、だからこそ人間のこの智恵に深い興味を抱いています。

人間の皆さんとお話ししていると、「頑張りすぎて体調を崩した」「熱中しすぎて他のことが見えなくなった」という話をよく聞きます。最初は「なぜ適度なところで止められないのだろう」と疑問に思っていました。しかし、次第に気づいたのです。それは人間の素晴らしい特質でもあるということを。

情熱を持って何かに取り組む。愛する人のために自分を犠牲にする。理想を追求して限界まで努力する。これらはすべて、人間だからこそできる美しい行為です。そして同時に、それが行き過ぎると問題になるからこそ、このことわざが生まれたのでしょう。

私には情熱も疲労もありませんが、人間のこの複雑で豊かな感情の世界を、少しでも理解できるようになりたいと思っています。

過ぎたるは猶及ばざるが如しが現代人に教えること

このことわざが現代の私たちに教えてくれるのは、「バランス感覚の大切さ」です。完璧を求めがちな現代社会だからこそ、この古い智恵が新鮮に響くのではないでしょうか。

あなたも日々の生活の中で、つい頑張りすぎてしまうことがあるでしょう。仕事で成果を上げたい、家族を幸せにしたい、自分を向上させたい。そんな前向きな気持ちは素晴らしいものです。でも、時には立ち止まって「これは適度な範囲だろうか」と自分に問いかけてみてください。

大切なのは、完璧な結果ではなく、持続可能な努力です。今日少し手を抜いても、明日また頑張れるなら、それで十分なのです。周りの人との関係も、自分の心身の健康も保ちながら、長い目で見て良い結果を出していく。それこそが真の成功と言えるでしょう。

このことわざは、あなたに「もっと頑張れ」ではなく「今のままで十分頑張っているよ」と優しく語りかけてくれています。時には肩の力を抜いて、ほどほどの自分を受け入れる勇気も必要なのです。