Prononciation de « 病は気から »
Yamai wa ki kara
Signification de « 病は気から »
« La maladie vient de l’esprit » signifie que les inquiétudes et le stress mental peuvent réellement causer des maladies physiques dans le corps.
Ce proverbe ne fait pas référence à une simple question d’attitude, mais pointe vers les effets concrets que les états mentaux ont sur le corps. Il exprime comment les émotions négatives comme l’anxiété, les inquiétudes et les peurs, lorsqu’elles persistent, peuvent devenir la cause de symptômes physiques tels que maux de tête, douleurs d’estomac et insomnie. Quant aux scénarios d’usage, il est utilisé envers les personnes qui s’inquiètent excessivement, signifiant « Si tu continues à ruminer comme ça, tu vas vraiment te rendre malade. » Il est aussi utilisé quand quelqu’un tombe réellement malade, pour souligner que la cause réside dans le stress ou les inquiétudes. À l’époque moderne, ceci est largement reconnu comme le concept médical de corrélation psychosomatique, et la justesse de ce proverbe a été scientifiquement prouvée.
Origine et étymologie
L’origine de « La maladie vient de l’esprit » est pensée remonter à l’ancienne philosophie médicale chinoise. Dans la Chine ancienne, le concept d’unité corps-esprit était profondément enraciné, et le principe que les états mentaux influencent grandement la santé physique était considéré comme fondamental en médecine.
Cette façon de penser fut transmise au Japon avec le bouddhisme et la médecine traditionnelle chinoise. Même dans la littérature de la période Heian, nous pouvons trouver des descriptions de comment l’attitude mentale de quelqu’un se rapporte à la guérison de la maladie. Particulièrement dans la société aristocratique, les « esprits maléfiques » et la « mélancolie » étaient souvent considérés comme causes de maladie, et l’idée de connecter les facteurs psychologiques avec les maux physiques devint établie.
Durant la période Edo, ce proverbe se répandit comme une expression plus commune parmi les gens ordinaires. Les textes médicaux et essais de l’époque présentaient fréquemment le terme « maladie de l’esprit », montrant que la reconnaissance que les inquiétudes et troubles pouvaient causer des maux physiques était devenue répandue.
Le concept de « ki » (esprit/énergie) forme la fondation de la philosophie orientale, représentant l’énergie vitale et le pouvoir spirituel. L’idée que lorsque ce « ki » devient stagnant ou perturbé, diverses maladies apparaissent dans le corps se trouve à la racine de ce proverbe. La raison pour laquelle il continue d’être utilisé aujourd’hui est probablement parce que cette sagesse ancienne est comprise par beaucoup de personnes à travers l’expérience réelle.
Le saviez-vous
Les médecins de la période Edo utilisaient souvent le terme diagnostique « ki-utsu » (dépression de l’esprit). Ceci correspond à ce que nous appellerions aujourd’hui des troubles liés au stress, montrant que les symptômes physiques causés par des facteurs psychologiques étaient médicalement reconnus même alors.
Le caractère chinois pour « ki » s’est développé à l’origine d’un pictogramme représentant les nuages ou la vapeur. Le concept de quelque chose d’invisible mais existant certainement, ayant un flux et un changement, en vint à être utilisé comme un mot exprimant les états mentaux.
Exemples d’usage
- Je n’ai pensé qu’au travail dernièrement et maintenant j’ai mal à l’estomac – c’est vraiment « la maladie vient de l’esprit »
- S’inquiéter tant des examens qu’on développe même de la fièvre – « la maladie vient de l’esprit » est bien dit en effet
Interprétation moderne
Dans la société moderne, « La maladie vient de l’esprit » a en fait gagné en importance. Dans notre ère de l’information, le flux constant d’informations des réseaux sociaux et des actualités devient une source de stress, et beaucoup de personnes portent des fardeaux psychologiques.
Surtout depuis la pandémie de COVID, l’anxiété concernant la santé et les inquiétudes sur l’avenir se sont intensifiées, causant une augmentation des personnes qui deviennent physiquement malades en conséquence. Combiné avec la solitude du travail à distance et le manque d’exercice, il y eut une forte augmentation des personnes se plaignant de maux mentaux et physiques.
Médicalement, la justesse de ce proverbe a été prouvée. Quand l’hormone de stress cortisol continue d’être sécrétée, l’immunité diminue et les gens deviennent réellement plus susceptibles à la maladie. Aussi, quand il y a des inquiétudes, le système nerveux sympathique devient dominant, causant des symptômes comme l’élévation de la pression sanguine et l’excès d’acide gastrique.
D’autre part, à l’époque moderne nous voyons aussi « La maladie vient de l’esprit » être mal comprise et mal utilisée. C’est parfois interprété comme « une question d’attitude » et utilisé comme encouragement irresponsable envers les personnes malades, disant des choses comme « C’est un problème mental, donc si tu fais des efforts ça guérira. » Ceci diffère de la signification originale et peut dangereusement interférer avec les soins médicaux appropriés.
Ce qui est important pour les gens modernes est la gestion de la santé mentale. Apprendre des méthodes de soulagement du stress et ne pas porter les inquiétudes seul se connecte aussi à la protection de la santé physique.
Quand l’IA entend ceci
La médecine de l’époque d’Edo était incomparablement plus limitée qu’aujourd’hui. Les médicaments étaient rares et les opérations chirurgicales impossibles. Dans ce contexte, les gens se fiaient à « l’état d’esprit ». En effet, les médecins de l’époque considéraient comme faisant partie du traitement le fait d’encourager leurs patients en leur disant « garde un cœur fort » ou « ne te laisse pas vaincre par la maladie ».
Chose surprenante, cette sagesse de l’époque d’Edo a été scientifiquement prouvée par la médecine moderne. Avec le phénomène appelé « effet placebo », même un simple comprimé de sucre peut réellement soulager la douleur ou améliorer les symptômes si on le prend en croyant que c’est « un médicament efficace ». C’est parce que le cerveau, trompé, sécrète de véritables substances analgésiques.
À l’inverse, avec « l’effet nocebo », le simple fait d’entendre dire qu’il y a « des effets secondaires » peut provoquer de vraies nausées ou maux de tête. Autrement dit, les mauvaises suggestions aggravent réellement l’état de santé.
Les recherches les plus récentes montrent que l’effet placebo entraîne une amélioration réelle chez 30 à 40 % des patients. Les gens de l’époque d’Edo avaient perçu cette « connexion entre l’esprit et le corps » par la seule expérience, à une époque sans IRM ni analyses sanguines. C’est seulement maintenant, avec le développement des sciences et technologies modernes, que la justesse de l’intuition de nos prédécesseurs a enfin été démontrée.
Leçons pour aujourd’hui
« La maladie vient de l’esprit » enseigne aux gens modernes que la santé mentale est la fondation de tout. Dans nos vies quotidiennes occupées, nous tendons à nous concentrer seulement sur les symptômes physiques, mais nous ne devons pas oublier que la cause racine réside souvent dans notre état mental.
Ce qui est important c’est de ne pas porter les inquiétudes et troubles seul. En ayant des personnes de confiance qui nous écoutent ou en consultant des spécialistes, nous pouvons réduire les fardeaux psychologiques. Aussi, maintenir des habitudes de vie de base comme l’exercice modéré, un sommeil suffisant, et des repas équilibrés contribue à la stabilité mentale.
Dans la société moderne, le stress de la surcharge d’informations est aussi un problème majeur. Parfois il est nécessaire de poser nos smartphones et de passer du temps tranquille. Trouver nos propres méthodes de relaxation et maintenir régulièrement notre santé mentale protège ultimement notre santé physique aussi.
Ce proverbe nous enseigne aussi l’importance de la prévention. Plutôt que de traiter la maladie après qu’elle survienne, l’idée est de prévenir la maladie en maintenant notre état mental. Une petite attention quotidienne mène à une santé à long terme.
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