Comment lire « Un somme après le repas guérit dix mille maux »
Shokugo no issui manbyō en
Signification de « Un somme après le repas guérit dix mille maux »
« Un somme après le repas guérit dix mille maux » signifie que dormir brièvement après avoir mangé est bon pour la santé, comme un remède miracle qui prévient toutes sortes de maladies.
Le « somme » ici ne signifie pas un long sommeil. Il fait référence à un simple repos court.
Ce proverbe souligne les effets positifs que le repos après le repas apporte au corps. Digérer la nourriture demande beaucoup d’énergie.
Quand vous vous reposez pendant ce temps, votre système digestif fonctionne correctement et votre corps absorbe mieux les nutriments. Un court repos après le déjeuner aide particulièrement à restaurer votre énergie pour les activités de l’après-midi.
Même aujourd’hui, avoir sommeil après le déjeuner est reconnu comme une réponse corporelle naturelle. Ce proverbe nous enseigne à ne pas lutter contre cette somnolence.
Au lieu de cela, nous devrions prendre un court repos quand notre corps le demande. Cette sagesse est particulièrement précieuse pour les gens modernes occupés.
Origine et Étymologie
L’origine exacte de ce proverbe n’est pas clairement documentée dans les textes historiques. Cependant, la structure de l’expression révèle un contexte intéressant.
Regardons l’expression « manbyō en » (dix mille maladies rondes). « En » signifie une pilule ronde.
Pendant la période d’Edo, divers médicaments panacées étaient vendus sous le nom de « manbyō en ». Pour les gens de cette époque, ces pilules étaient des remèdes de confiance pour prévenir les maladies.
Ce proverbe compare un somme après le repas à un tel médicament miracle.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le repos après avoir mangé était censé aider la digestion et équilibrer le flux du qi. Cette philosophie s’est répandue au Japon et s’est établie comme une pratique de santé.
Surtout à une époque où le travail physique comme l’agriculture était au centre de la vie, un court repos après le déjeuner était essentiel pour récupérer des forces.
L’expression « issui » (un sommeil) est particulièrement intéressante. Elle ne signifie pas un long sommeil, mais juste une brève sieste.
C’est parce que les gens savaient par expérience qu’un court somme après le repas était le plus efficace. Les gens du passé comprenaient que dormir trop longtemps rend en fait le corps lourd.
Ce proverbe contient la sagesse de nos ancêtres qui ont essayé de transmettre des conseils de santé pratiques d’une manière facile à comprendre.
Exemples d’Usage
- J’essaie de m’allonger un peu après le déjeuner car « un somme après le repas guérit dix mille maux »
- Grand-mère ne rate jamais sa sieste de l’après-midi, et c’est peut-être pourquoi elle est en bonne santé à 90 ans — « un somme après le repas guérit dix mille maux »
Sagesse Universelle
Le proverbe « un somme après le repas guérit dix mille maux » contient un message important sur le respect des rythmes naturels du corps humain.
Nos corps cherchent naturellement le repos après avoir mangé. C’est une caractéristique physiologique des humains qui n’a pas changé depuis des milliers d’années.
Ce qui est intéressant, c’est que les gens ont ressenti le besoin de créer un proverbe pour nous rappeler d’écouter ce signal évident de nos corps.
Cela suggère qu’autrefois comme maintenant, les gens ont tendance à ignorer les signaux que leurs corps envoient à cause de l’occupation ou du sens du devoir.
Ce que ce proverbe nous enseigne est une vérité fondamentale : la santé ne consiste pas à faire quelque chose de spécial. Il s’agit de répondre honnêtement aux besoins naturels de votre corps.
Pas de médicaments coûteux ou de traitements spéciaux, mais simplement se reposer un peu. Cet acte simple a une valeur égale à un « remède pour dix mille maladies ».
Cela reflète une confiance profonde dans le pouvoir de guérison naturel que possèdent les humains. Le corps a la capacité de se récupérer lui-même.
Ce que nous devons faire, c’est donner à nos corps le repos dont ils ont besoin pour que ce pouvoir puisse fonctionner pleinement. Cette sagesse ne se fane jamais, même à notre époque moderne de technologie médicale avancée.
En fait, précisément parce que nous vivons dans une ère qui tend à chercher des solutions externes pour tout, l’importance d’écouter nos propres corps ressort encore plus.
Quand l’IA Entend Ceci
Quand les humains prennent un repas, environ 30 pour cent du sang du corps se concentre dans les organes digestifs. C’est parce que l’estomac et les intestins ont besoin de grandes quantités d’énergie pour décomposer la nourriture et absorber les nutriments.
À ce moment, le flux sanguin vers le cerveau diminue relativement, et l’oxygène et le glucose disponibles pour le cerveau se réduisent aussi.
En d’autres termes, le corps entre dans un état où il doit prioriser soit la « digestion » soit la « réflexion et la vigilance ».
Ce phénomène est appelé un compromis en biologie. Quand des ressources limitées ne peuvent pas être distribuées simultanément à plusieurs fonctions, des priorités doivent être établies.
Avoir sommeil après avoir mangé n’est pas de la paresse. C’est un signe que le corps abaisse les niveaux d’activité cérébrale pour prioriser la digestion.
À travers l’évolution, les animaux qui restaient immobiles et se concentraient sur la digestion après avoir mangé avaient probablement une efficacité d’absorption des nutriments plus élevée et des avantages de survie par rapport à ceux qui bougeaient vigoureusement tout de suite.
Ce qui est encore plus intéressant, c’est que se forcer à rester éveillé peut réduire non seulement la digestion mais aussi la fonction immunitaire.
Quand le corps a décidé « maintenant c’est le mode digestion » mais que le cerveau exige le « mode activité », les deux finissent à moitié faits. Ce proverbe démontre la rationalité de ne pas lutter contre le système d’allocation des ressources du corps et de suivre son rythme naturel.
Leçons pour Aujourd’hui
Ce que ce proverbe enseigne aux gens modernes, c’est l’importance de prendre du repos sans culpabilité.
Notre société tend à considérer l’activité constante comme une vertu. Nous vérifions les emails de travail pendant les pauses déjeuner, nous nous dépêchons de manger, et passons immédiatement à la tâche suivante.
Ce genre de mode de vie n’est-il pas devenu normal ?
Cependant, « un somme après le repas guérit dix mille maux » enseigne que le repos lui-même est un acte productif. Un court somme n’est pas de la paresse mais un investissement dans la santé.
Si une sieste de 15 minutes améliore grandement votre performance de l’après-midi, ce n’est pas une perte de temps. C’est plutôt une utilisation intelligente du temps.
Même si faire une sieste sur votre lieu de travail ou à l’école est difficile, essayez au moins de prendre le temps de vous détendre un peu après avoir mangé.
Vous n’avez pas besoin de faire grand-chose. Arrêtez simplement de regarder votre téléphone, fermez les yeux, et respirez profondément.
Répondre au repos que votre corps demande, c’est prendre soin de vous. Et à long terme, c’est un choix qui améliore la qualité de votre vie.
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