Soleil levé, on travaille ; couché, r : Proverbe japonais

Comment lire « Quand le soleil se lève, on travaille ; quand le soleil se couche, on se repose »

Hi idete nasashi, hi irite yasurau

Signification de « Quand le soleil se lève, on travaille ; quand le soleil se couche, on se repose »

Ce proverbe décrit un mode de vie qui suit le rythme de la nature. On commence à travailler quand le soleil se lève et on se repose quand il se couche.

Il enseigne l’importance de vivre selon le grand flux de la nature plutôt que de décider du rythme de sa vie basé sur la commodité personnelle ou les désirs. On se confie au mouvement du ciel.

Aujourd’hui, les gens utilisent ce dicton quand ils discutent de l’importance d’habitudes de vie régulières. Il apparaît aussi dans les conversations sur la redécouverte de modes de vie proches de la nature.

Parfois il est cité pour mettre en garde contre les veillées excessives ou les horaires irréguliers. Entourés d’éclairage artificiel et d’appareils numériques, les gens modernes redécouvrent la sagesse de ce proverbe.

L’idée d’harmonie avec la nature sert de guide pour une vie saine dans notre monde contemporain.

Origine et étymologie

Ce proverbe vient probablement de l’ancien texte chinois « Chant de frapper la terre » (Gekijōka). Le chant était supposément chanté par un vieil homme pendant le règne légendaire de l’empereur Yao.

Il frappait le sol en chantant. Les paroles contenaient la phrase « ri chu er zuo, ri ru er xi », qui signifie la même chose. Cette phrase a voyagé au Japon et s’est établie comme ce proverbe.

Le règne de l’empereur Yao symbolisait une gouvernance idéale. Les gens vivaient paisiblement en suivant les rythmes de la nature pendant cette époque. Le chant du vieil homme exprimait la joie d’une vie simple et naturelle.

Il travaillait et se reposait selon le mouvement du soleil sans même penser à la bienveillance du dirigeant.

Au Japon, ce dicton fut adopté comme un proverbe montrant l’attitude idéale pour la société agricole. Les fermiers travaillaient dans les champs avec la lumière du soleil et rentraient chez eux se reposer quand le soleil se couchait.

C’était exactement le monde que le proverbe décrit. À une époque sans éclairage artificiel, le soleil était la force absolue déterminant les rythmes quotidiens des gens.

Ce proverbe contient l’importance de vivre sans résister à la providence de la nature.

Faits intéressants

Le mot classique « nasu » diffère légèrement du moderne « tsukuru » (faire). Il signifie « travailler » ou « faire son travail ».

De même, « yasurau » est un mot classique signifiant « se reposer ». Le proverbe utilise délibérément ces mots anciens pour souligner une sagesse intemporelle qui transcende les époques.

La science a prouvé que l’horloge corporelle humaine fonctionne sur un cycle d’environ 24 heures. Elle se remet à zéro quand exposée à la lumière du soleil.

Le soleil matinal déclenche les hormones du réveil, tandis que l’obscurité nocturne produit les hormones du sommeil. Ce mécanisme correspond parfaitement au rythme de vie que ce proverbe décrit.

Exemples d’usage

• Je me sens bien dernièrement, probablement parce que je suis revenu à l’ancien mode de vie : quand le soleil se lève, on travaille ; quand le soleil se couche, on se repose
• Mon grand-père est en bonne santé même passé 90 ans, probablement parce qu’il a continué à suivre « quand le soleil se lève, on travaille ; quand le soleil se couche, on se repose » toute sa vie

Sagesse universelle

Ce proverbe contient une vérité fondamentale : les humains font partie de la nature. Peu importe à quel point nous développons la civilisation, nous restons des êtres qui ne peuvent pas vivre sans la lumière du soleil.

Tout comme les plantes survivent grâce à la photosynthèse, les humains sont des formes de vie inséparables du rythme du soleil.

Ce dicton a été transmis pendant des milliers d’années parce que les humains ont payé le prix en problèmes physiques et mentaux chaque fois qu’ils ont essayé de se séparer du rythme de la nature.

Travailler toute la nuit endommage le corps. Continuer un mode de vie jour-nuit inversé nuit à l’esprit. Cette nature humaine n’a pas changé de la Chine ancienne au Japon moderne.

Ce qui est intéressant, c’est que ce proverbe ne dit pas « travaillez dur » ou « ne soyez pas paresseux ». Il dit simplement « vivez avec le soleil ».

Il y a une révérence pour la providence de la nature qui va au-delà de la volonté ou de l’effort humain. La compréhension humaine profonde ici est que penser pouvoir tout contrôler est de l’arrogance.

La vraie sagesse réside dans le fait de suivre la nature.

Une grande partie de la fatigue que ressentent les gens modernes peut provenir du fait de vivre en dehors de ce rythme naturel.

Quand l’IA entend cela

L’hypothalamus du cerveau humain contient une région appelée noyau suprachiasmatique, composée de seulement environ 20 000 cellules nerveuses. Il abrite des gènes d’horloge spéciaux qui s’allument et s’éteignent automatiquement en cycles d’environ 24,2 heures.

Fait intéressant, ce cycle correspond presque à la période de rotation de la Terre. Ce proverbe ne décrit pas une habitude de vie consciemment choisie mais plutôt un programme intégré au niveau cellulaire.

Plus surprenant encore, cette horloge biologique existe dans les cellules de tout le corps. Le foie intensifie la détoxification la nuit. Les intestins augmentent la sécrétion d’enzymes digestives le matin.

Ces fonctions se synchronisent grâce aux commandes du noyau suprachiasmatique et se remettent à zéro quand la lumière entre dans les yeux. Cependant, les gens modernes continuent de s’exposer à une lumière forte tard dans la nuit, perturbant cette synchronisation.

La recherche montre que la perturbation chronique du rythme circadien augmente la résistance à l’insuline de 40 pour cent et double le risque de dépression.

Les études sur les travailleurs de nuit sont particulièrement remarquables. Continuer les quarts de nuit inverse les modèles d’expression des gènes d’horloge et réduit l’activité des cellules immunitaires.

Ce n’est pas de la simple fatigue mais un dysfonctionnement au niveau génétique. Ce proverbe a peut-être empiriquement mis en garde contre le danger de réécrire le plan de la vie en seulement quelques générations.

Ce plan a pris des milliards d’années pour s’adapter à la lumière du soleil.

Leçons pour aujourd’hui

Ce proverbe vous enseigne l’importance d’avoir le courage de reconsidérer votre rythme de vie. Magasins ouverts 24 heures sur 24, smartphones qui brillent jusqu’à tard dans la nuit, environnements où vous pouvez toujours travailler.

En échange de la commodité, nous nous sommes éloignés du rythme de la nature.

Mais est-ce vraiment la vie que vous vouliez ? Se réveiller au soleil matinal, se concentrer sur le travail pendant la journée, vraiment se détendre après le coucher du soleil.

Une vie si simple pourrait en fait apporter les meilleures performances et le bonheur.

Vous n’avez pas besoin d’une pratique parfaite. Une fois par semaine suffit. Seulement les jours fériés fonctionne aussi. Essayez de vous réveiller tôt et de faire une promenade. Essayez de ranger les appareils numériques plus tôt le soir.

Commencez par de petits pas. Votre corps se souvient sûrement du rythme de la nature et y répondra.

Les humains font partie de la nature. Se souvenir simplement de ce fait changera la façon dont vous affrontez la fatigue quotidienne et le stress.