Prononciation de « 寝る子は育つ »
Neru ko wa sodatsu
Signification de « 寝る子は育つ »
“Les enfants qui dorment grandissent” signifie que les enfants qui dorment bien grandissent en bonne santé et magnifiquement.
Cette phrase exprime un fait qui a été observé depuis les temps anciens : les enfants qui obtiennent un sommeil suffisant se développent plus sainement tant physiquement que mentalement. Elle ne se réfère pas seulement à la croissance physique, mais au développement global incluant la stabilité mentale et l’avancement intellectuel.
Elle est principalement utilisée par les parents et grands-parents élevant des enfants, exprimant leur sentiment de soulagement en voyant des bébés et tout-petits qui dorment bien. Elle est aussi utilisée quand on s’inquiète de se coucher tard, en disant “Après tout, on dit que les enfants qui dorment grandissent,” pour transmettre l’importance de coucher les enfants tôt. Même aujourd’hui, l’importance du sommeil a été scientifiquement prouvée, et on sait que les hormones de croissance sont sécrétées abondamment pendant le sommeil profond. Ce proverbe est une phrase née des excellentes capacités d’observation de nos ancêtres, qui s’aligne avec les connaissances médicales modernes.
Origine et étymologie
Concernant l’origine de “Les enfants qui dorment grandissent,” des archives restent montrant qu’elle était largement utilisée depuis la période d’Edo. Derrière cette phrase se trouve la sagesse expérientielle que les gens d’autrefois ont accumulée à travers des années d’observation de la croissance des enfants.
Dans les livres d’éducation des enfants et essais de la période d’Edo, on peut trouver des descriptions affirmant que les enfants qui dorment bien grandissent plus sainement, montrant que c’était une phrase basée sur les expériences réelles transmises parmi les parents de cette époque. Particulièrement à une époque où la médecine n’était pas bien développée, “si un enfant dort bien” était l’un des indicateurs importants pour juger de l’état de santé d’un enfant.
L’arrière-plan de cette expression prenant racine est aussi lié au rythme de vie de se coucher tôt, se lever tôt qui était fondamental dans une société centrée sur l’agriculture. Cette sagesse est née de l’observation que les enfants qui se couchaient tard étaient enclins à une mauvaise santé, tandis que les enfants qui dormaient correctement étaient moins susceptibles de tomber malades.
Aussi, puisque les taux de mortalité infantile étaient élevés dans le passé, les parents étaient sensibles aux moindres changements chez leurs enfants. Parmi ceux-ci, “bien dormir” était un indicateur très important comme preuve qu’un enfant était en bonne santé et grandissait sans problème. À travers cette longue accumulation d’expérience, cette phrase s’est profondément enracinée dans la culture japonaise d’éducation des enfants.
Le saviez-vous
La sécrétion d’hormone de croissance devient la plus active pendant les 3 premières heures après s’être endormi, surtout pendant les périodes de sommeil profond. Les gens d’autrefois comprenaient ce fait par expérience, même sans connaître la base scientifique.
Dans l’éducation des enfants de la période d’Edo, il y avait apparemment aussi le dicton “l’enfant qui dort devient beau.” Les gens de cette époque comprenaient probablement intuitivement qu’un sommeil suffisant améliore l’état de la peau et rend les expressions plus paisibles.
Exemples d’usage
- Notre bébé dort vraiment bien, donc je me sens rassuré que les enfants qui dorment grandissent
- En voyant mon fils qui se couche tard récemment, je m’inquiète en pensant qu’on a toujours dit que les enfants qui dorment grandissent
Interprétation moderne
Dans la société moderne, bien que la signification de “Les enfants qui dorment grandissent” soit plus scientifiquement soutenue, elle est devenue difficile à mettre en pratique. C’est parce que les facteurs qui encouragent les enfants à se coucher tard, tels que les smartphones, les jeux, et la fréquentation d’écoles de soutien, ont augmenté.
Avec le développement de la science du sommeil, la justesse de ce proverbe a été médicalement prouvée. L’impact du sommeil sur le développement des enfants, incluant la sécrétion d’hormone de croissance, la consolidation de la mémoire, et l’amélioration du système immunitaire, s’est avéré être plus grand qu’imaginé. Cependant, ironiquement, malgré ce fait scientifique étant largement connu, la réalité est que le temps de sommeil des enfants modernes diminue année après année.
Avec l’augmentation des ménages à double revenu, les rythmes de vie familiale sont aussi devenus complexes. Quand les parents rentrent tard à la maison, l’heure de coucher des enfants devient naturellement plus tardive. Aussi, les enfants occupés avec des leçons et la préparation d’examens tendent à être félicités pour étudier même au détriment du temps de sommeil.
D’autre part, de nouvelles perspectives d’éducation des enfants qui mettent l’accent sur la qualité du sommeil émergent aussi. Avec l’attention au terme “dette de sommeil,” l’importance non seulement de la quantité mais de la qualité du sommeil est re-reconnue. La version moderne de “Les enfants qui dorment grandissent” nous enseigne l’importance non seulement de dormir pendant de longues heures, mais d’établir des rythmes de vie réguliers et de bons environnements de sommeil.
Quand l’IA entend ceci
Les gens modernes tombent dans l’illusion que « temps = productivité », mais la science du sommeil prouve exactement le contraire. L’hormone de croissance est sécrétée en plus grande quantité pendant le sommeil profond entre 22h et 2h du matin, et ces quatre heures déterminent la croissance physique des enfants. Plus surprenant encore : le « rangement des souvenirs » que le cerveau effectue pendant le sommeil. Durant le sommeil paradoxal, le cerveau trie les informations de la journée et transfère les souvenirs importants vers la mémoire à long terme. Autrement dit, c’est « pendant qu’on dort » que se déroule le véritable apprentissage.
Dans notre société moderne en dette de sommeil, la durée moyenne de sommeil des Japonais est de 6 heures, l’une des plus courtes au monde. Environ 70% des collégiens et lycéens souffrent de manque de sommeil chronique. Ironiquement, les gens modernes qui réduisent leur temps de sommeil pour gagner en efficacité détruisent de leurs propres mains le mécanisme de croissance le plus efficace qui soit.
Une recherche de l’université Stanford a montré que les étudiants qui ont augmenté leur temps de sommeil d’une heure ont vu leur efficacité d’apprentissage s’améliorer de 23%. « Les enfants qui dorment bien grandissent bien » ne concernait pas seulement la croissance physique, mais aussi le développement des capacités cognitives, de la créativité et des aptitudes à résoudre des problèmes. Voici le paradoxe parfait : un sommeil suffisant, que les gens modernes ont tendance à considérer comme de la « paresse », s’avère être en réalité l’investissement personnel le plus productif qui soit.
Leçons pour aujourd’hui
Ce que “Les enfants qui dorment grandissent” enseigne aux gens modernes est que le repos est essentiel pour la croissance. C’est une vérité universelle qui s’applique non seulement aux enfants mais aussi aux adultes.
Dans la société moderne, “continuer à travailler dur” tend à être considéré comme une vertu, mais ce proverbe nous rappelle l’importance de s’arrêter et de se reposer. En obtenant un sommeil de qualité, nos esprits et corps peuvent démontrer leur vrai pouvoir.
Dans la vie quotidienne occupée, vous pourriez tendre à réduire le temps de sommeil, mais gardez s’il vous plaît ce proverbe dans votre cœur. Un repos suffisant n’est pas de la paresse, mais un investissement dans un meilleur demain. Si vous élevez des enfants, commencez par arranger l’environnement de sommeil de votre enfant.
Et par-dessus tout, ce proverbe nous enseigne aussi qu'”il n’y a pas une seule réponse correcte pour la croissance.” Les enfants qui dorment bien sont merveilleux tels qu’ils sont. Plutôt que de les forcer à faire quelque chose, laissez-les d’abord se reposer paisiblement. Une telle éducation douce des enfants et auto-soins pourrait en fait être le plus grand secret de la croissance.
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