Comment lire « Si l’on ne dit pas ce que l’on pense, le ventre se gonfle »
Omou koto iwaneba hara fukuru
Signification de « Si l’on ne dit pas ce que l’on pense, le ventre se gonfle »
Ce proverbe signifie que garder ses pensées enfermées à l’intérieur a des effets négatifs sur l’esprit et le corps. Quand vous avez quelque chose à dire mais que vous raviez vos mots et restez silencieux, le stress s’accumule en vous, comme votre estomac qui se gonfle.
Les gens utilisent cette expression quand quelqu’un retient des plaintes ou des opinions, ou quand ils souffrent eux-mêmes de garder le silence. Vous pourriez dire : « Si tu continues à tout garder comme ça, si l’on ne dit pas ce que l’on pense, le ventre se gonfle. »
Cela rappelle aux gens combien il est important d’exprimer leurs sentiments de manière appropriée.
Même aujourd’hui, beaucoup de personnes au travail ou à la maison retiennent ce qu’elles veulent dire et accumulent du stress. Ce proverbe met en garde contre les dangers de supprimer continuellement ses émotions.
Cela ne signifie pas que vous devriez dire tout ce qui vous passe par la tête. Mais cela enseigne qu’exprimer ses sentiments correctement est important pour maintenir la santé mentale et physique.
Origine et Étymologie
La première apparition exacte de ce proverbe dans les archives écrites n’est pas claire. Cependant, on croit qu’il était largement utilisé parmi le peuple commun pendant la période d’Edo.
En regardant la structure de la phrase, « omou koto » signifie les pensées et sentiments dans votre cœur. « Iwaneba » signifie ne pas s’exprimer. « Hara fukuru » signifie le gonflement de l’estomac.
L’expression « hara fukuru » est particulièrement intéressante. Les gens d’autrefois comparaient l’acte de ravaler ses mots à avaler réellement quelque chose qui fait gonfler l’estomac.
Si vous poussez les mots dans votre estomac comme si vous les reteniez, ils s’accumulent à l’intérieur et font gonfler votre ventre. Cette expression est basée sur des sensations physiques réelles.
Pendant la période d’Edo, le peuple commun vivait sous des systèmes de classes sociales et des hiérarchies strictes. Il y avait de nombreuses situations où ils ne pouvaient pas dire librement ce qu’ils voulaient.
Dans cet environnement social, les expériences réelles des gens forcés d’endurer ont probablement donné naissance à ce proverbe. À une époque où les connaissances médicales étaient limitées, les gens ont peut-être compris les problèmes de santé liés au stress comme le symptôme physique concret du « gonflement de l’estomac ».
Ce proverbe exprime l’inconfort mental et physique causé par la suppression des mots à travers des sensations physiques quotidiennes. Il contient la sagesse de la vie quotidienne du peuple commun.
Exemples d’Usage
- Mon irritation récente pourrait être due au fait que si l’on ne dit pas ce que l’on pense, le ventre se gonfle, et je ne peux pas dire ce que je pense à mon patron
- Elle endure toujours tout, mais je m’inquiète car si l’on ne dit pas ce que l’on pense, le ventre se gonfle
Sagesse Universelle
Le proverbe « Si l’on ne dit pas ce que l’on pense, le ventre se gonfle » contient une vérité universelle sur la profondeur de la connexion entre l’esprit et le corps humains. Pourquoi souffrons-nous quand nous ravalons nos mots ?
C’est parce que les humains sont fondamentalement des créatures qui ont besoin de communication.
Les mots ne sont pas seulement des outils pour transmettre l’information. En libérant les émotions et les pensées qui sont en nous, nous maintenons notre équilibre mental.
Continuer à les supprimer, c’est comme un barrage qui bloque un flux naturel. Tout comme l’eau finira par percer si elle continue à s’accumuler, les émotions endommageront votre esprit et votre corps si vous continuez à les stocker.
Ce proverbe a été transmis pendant des centaines d’années parce qu’à chaque époque et dans chaque société, il y a eu des gens qui souffraient de ne pas pouvoir dire ce qu’ils voulaient.
Dirigeants et gens du peuple, parents et enfants, patrons et subordonnés. La société humaine a toujours des relations de pouvoir, et les personnes en position de faiblesse ont fait face à des situations où elles devaient ravaler leurs mots.
Mais nos ancêtres comprenaient quelque chose d’important. L’endurance n’est pas toujours une vertu. Parfois, vous devez élever la voix pour vous protéger.
Ce proverbe est un avertissement urgent de personnes qui connaissent le coût du silence.
Quand l’IA Entend Ceci
Quand vous stockez des émotions dans votre cœur sans les mettre en mots, le désordre dans votre esprit et votre corps augmente, comme la chaleur qui s’accumule dans un conteneur scellé. C’est étonnamment similaire à la deuxième loi de la thermodynamique.
Dans un système fermé, l’entropie augmente toujours. L’énergie inutilisable continue de s’accumuler et l’ordre est perdu.
Le cœur humain a la même structure. Quand vous raviez ce que vous voulez dire, cette énergie émotionnelle ne disparaît pas mais se convertit en une autre forme à l’intérieur de votre corps.
L’hormone du stress cortisol est sécrétée, les muscles se tendent, et les organes internes de l’abdomen sont réellement comprimés, créant une sensation de ballonnement.
C’est un état où l’émotion, une énergie de haute qualité, s’est dégradée en inconfort physique, une énergie de basse qualité inutilisable. C’est la preuve que l’entropie a augmenté.
Ce qui est intéressant, c’est que l’acte de parler fonctionne comme une « ouverture physique du système ». En mettant les choses en mots et en les libérant à l’extérieur, vous pouvez décharger l’énergie accumulée du système.
Alors l’entropie à l’intérieur du corps diminue et l’ordre mental et physique est restauré. La respiration profonde et l’exercice ont des effets similaires, mais la verbalisation est la méthode de décharge d’entropie la plus efficace.
C’est parce que vous pouvez transférer l’émotion comme information directement vers l’extérieur comme information. Ce proverbe enseigne que les humains sont essentiellement des systèmes ouverts qui ne peuvent pas maintenir leur santé sans échanger de l’énergie avec le monde extérieur.
Leçons pour Aujourd’hui
Ce que ce proverbe vous enseigne aujourd’hui, c’est l’importance d’être honnête avec vos propres sentiments. Même à une époque où n’importe qui peut poster sur les réseaux sociaux, beaucoup de gens ne peuvent toujours pas dire ce qu’ils veulent vraiment dire.
Les plaintes au travail, les sentiments honnêtes envers la famille, l’inconfort dans les amitiés. Ne ravalons-nous pas nos mots aujourd’hui aussi, en pensant « Je ne veux pas faire de vagues » ou « Je ne veux pas être détesté » ?
Mais endurer ne vous protège pas toujours. Au contraire, ce qui s’accumule dans votre cœur finira par vous faire souffrir.
Ce qui compte, ce n’est pas d’exploser avec tout d’un coup. C’est d’apprendre à exprimer vos pensées de manière appropriée au bon moment.
Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance, écrivez dans un journal, consultez un conseiller. Il y a de nombreuses méthodes. Vous n’avez pas besoin de communiquer parfaitement.
Même si vous êtes maladroit, s’il vous plaît laissez sortir ce qui est en vous. C’est ce que signifie se valoriser.
Votre cœur et votre corps ont besoin de votre voix plus que vous ne le pensez.
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